它是碱性食物,燃脂降三高防癌延缓衰老,3元1斤可惜很少人知道

说起海带,大家都非常熟悉,是我们生活中常见的一种食材, 海带是公认的营养价值很高的食材,它富含蛋白质、膳食纤维、钙铁、胡萝卜素、维生素等多种微量元素,多吃海带对人们的身体健康十分有益。无论是在日本, 还是在韩国都非常推崇海带的营养功效,也是人们平时用来养生的健康食材。

海带是公认最有营养的食物,它也是一种碱性食物,物美价廉,经济实惠,女人多吃它不仅能乌黑秀发、健美身材,还能改善肌肤, 消除乳腺增生;老人多吃能补充钙质防止骨质疏松、降脂降压、排毒增强代谢等,因此不要错过它。海带 吃法多种多样, 凉拌、荤炒、卤煮、煨汤等,无所不可。海带不仅营养丰富,且自带鲜味,与其它食材都很搭哟。

腊味是经过常时间的转变,有着阳光味道的美食,这种只有在冬季才能够制造的美味,就像幸福和满足一样只是短暂的,用它来搭配炖煮海带无疑能延长这美味带我们的愉快的口感。腊肉的味道浓厚,只需放入少少的一点,就能让这道菜肴的味道特别鲜美。这菜即可是炖菜,也可是汤菜,随心所欲,都能满足食客挑剔的味蕾。下面就来分享这道菜的具体做法吧。

【腊肉海带】

原料:腊肉 1小块 海带 1盘 姜片 3片 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料;2. 烧热锅放入适量的油,下入腊肉微微煸炒出油;3、 加入海带片进锅翻炒;4. 加入姜片;5. 加入适量的水;6. 加盖炖煮十分钟;7. 加入适量的盐调味;8. 盛入盘中,撒上小葱末。

小贴士:1.先将腊肉的油脂微微煸炒出来,这样腊肉吃起来更香;2. 将海带与腊肉,加入些姜片,一起炖煮;3. 如果喜欢喝汤, 就多加入些水。

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